Что такое протеин

Для чего и кому нужны протеиновые добавки? Вопрос для многих спортсменов, да и не только людей, живущих спортом, но и вполне обычных.

Протеин – это концентрат, в виде порошковой массы. Концентрат имеет громадное количество белка растительного, а также животного происхождения.

Протеиновые порошки пользуются большим спросом, из-за своей универсальности применения и полезности. Более всего протеин нужен для культуристов и других спортсменов с большими силовыми и кардио нагрузками. Во-первых, он восстанавливает уровень белка до нормы, помогает увеличивать массу мышц и улучшать рацион питания. Также польза этого строительного сырья в том, что он не заменяет белок, а помогает клеткам его вырабатывать.

Обычному человеку без огромных силовых нагрузок каждодневно, протеин тоже нужен. Протеин необходим для восстановления сил, но есть одно «НО» - протеин должен употреблять в малых количествах и только после консультации с врачом и фитнес-тренером.

Если же ситуация иная, и протеин человеку понадобился, по иной причине, нежели восстановление белкового баланса и наращивание мышц, то принимается протеин каждый день или 5 дней в неделю, до и после физ. нагрузки. Ситуацией, когда употребление протеина должно быть таковым является ситуация, когда человек худеет и при этом раскачивается (без сушки тела, конечно), то есть он только начал свой путь к совершенству. Конечно, в таком случае одним протеином не обойдёшься, нужно упорядочить: питание; дневной и ночной режимы жизни; калорийность потребляемой пищи; заниматься йогой, кардио-тренировками и другими видами фитнеса.

Также не маловажным фактором служит и то, что протеин можно применять и беременным дамам. Благодаря ему малыш сформируется с крепкими косточками, родится красивый и здоровый.

И так поговорим в общем о протеине и его нужности для каждого:

Протеин – очень простой полезный продукт: для мужчин и женщин, спортсменов и худеющих, живущих активной и менее активной жизнью людей.

  • Он безвреден
  • Помогает в увеличении мышечной массы за неделю на 10 кг
  • Помогает быть в боевом духе людям, которые плохо питаются и мало спят
  • Восполняет недостаток белка у вегетарианцев, больных анорексией, у людей с плохими обменными процессами и т.д.

Вот лишь несколько плюсов, которые несёт в себе простой продукт поддержки хорошего состояния организма – протеин.

Ну и напоследок хотелось бы добавить, протеин не только помогает нарастить мышцы, но и сохранить их, а также необходимый для человека вес.

Протеин - это замена лактозы, кальция, то есть веществ нужных для крепких костей, отличных волос и ногтей.

В общем протеин можно употреблять всем и каждому, ведь в отличии от других добавок к жидкости и пище – эта натуральна полностью.